Babypause
Liebe Patienten,
ich bin voraussichtlich bis August 2024 in Karenz.
Video Übungen
Wer seinen Körper nicht bewegt der "rostet" - wird ungelenkig, verspannt und steif.
Dadurch entstehen unterschiedliche Schmerzen wie beispielsweise Kopfschmerzen, die durch Verspannungen der Nackenmuskulatur entstehen können. Um diesen Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen, zeige ich euch hier verschiedene Übungen, die ihr ganz einfach Zuhause nachmachen und im Alltag einbauen könnt. Entstanden sind diese Videos während der Corona-Krise in der es wichtig war, Zuhause zu bleiben.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Trainieren. Bleibt gesund und fit!
Eure Bianca
Übung 1 - Der Albatros
Übung 2 - Die Standwaage
Übung 3 - Brückenbauch
Übung 4 - auf und zu
Übung 5 - alle Stunden wieder
Übung 6 - Der frosch
Übung 7 - Gewölbebauer
Übung 8 - der Pinguin
Übung 9 - Goldfisch und seeigel
Übung 10 - der vierfüßler
Übung 11 - Die Schere
Übung 12 - Der Korkenzieher
Übung 13 - Der Twist
Übung 14 - Bett des Fakir
Übung 15 - Die Sprungfeder
Übung 16 - Die Gallionsfigur
Übung 17 - Der osterhase
Übung 18 - Der Kopfabreisser
Übung 19 - Die Kieferklemme
Übung 20 -klötzchenspiel
Übung 21 - die Schildkröte
Übung 22 - Die schlange
Übung 23 - der eingeklemmte Bart
Übung 24 - Eslein streck dich
Übung 25 - kurz und bündig
Übung 26 - Die Unruh
Übung 27 - Der Blasebalg
Übung 28 - Die ente
Übung 29 - der disckschädel
Übung 30 - der trab
Übung 31 - der federball
Übung 32 - Hula
Übung 33 - Am Ort Steher
Übung 34 - Eslein streck dich
Übung 35 - Waage
Übung 36 - Schaukel
Übung 37 -träumender Verkehrspolizist
ÜBUNG 38 -
WER DREHT GEWINNT
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ich bin bis voraussichtlich August 2024 in Karenz.